刪掉 Instagram 的第十天

剛開始幾天會習慣性想要打開，才意識到已經是無意識在重複做這件事情。

原本以為會很困難，設定了一個三天的期限，結果發現過了三天後根本沒有想要載回來的慾望。

這十天內最有感是：活在當下 + 找回注意力。

不會再一直頻繁地去刷手機，尋求廉價的多巴胺。

時間突然變多了，注意力也開始集中。

這段時間重新把實體書拿起來閱讀，產出三篇文章和一篇讀書心得，看完一部電影，規律地去運動、呼吸。

身心靈似乎也有達到一個更平穩的狀態。

完整紀錄在離線日誌。